স্বাস্থ্য ডেস্ক || বিশ্বখ্যাত ফুটবল খেলোয়াড় ক্রিস্টিয়ানো রোনালদো নিজেকে ভালো রাখার জন্য ভোর পাঁচটায় ঘুম থেকে উঠে যান। নিয়ম করে প্রত্যেক ভোরে আধা ঘণ্টা মেডিটেশন করেন, সকালের খাবার নিজ হাতে তৈরি
স্বাস্থ্য ডেস্ক || বিভিন্ন খাদ্য, ভেষজ উপাদান বা ডায়েটের মাধ্যমে লিভার ডিটক্সিফিকেশন বা ‘পরিষ্কার’ করা যায়। এসবের বাইরে অনেকে লিভার ডিটক্সিফিকেশনের জন্য নানা হারবাল পণ্য, জুস বা সাপ্লিমেন্ট খেয়ে থাকেন। এর
দেহঘড়ি ডেস্ক || ডেজার্ট কিংবা চায়ের সঙ্গে আমরা প্রতিদিন প্রয়োজনের অতিরিক্ত চিনি খেয়ে ফেলি। দীর্ঘমেয়াদে প্রতিদিন চিনি খেলে হজমের সমস্যা, ঘুমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ‘একটানা দুই সপ্তাহ
স্বাস্থ্য ডেস্ক || আজ ‘ওয়ার্ল্ড লাং ডে’ বা বিশ্ব ফুসফুস দিবস। প্রতিবছর ২৫ সেপ্টেম্বর বিশ্বব্যাপী পালিত হয় দিবসটি পালিত হয়। চলতি বছর দিবসটির প্রতিপাদ্য হচ্ছে Healthy Lungs, Healthy Life অর্থাৎ স্বাস্থ্যবান
দেহঘড়ি ডেস্ক || হার্টে পর্যাপ্ত রক্ত সরবরাহ ব্যহত হলে এর কার্যক্রম সঠিকভাবে পরিচালিত হয় না। হার্টে রক্ত সরবরাহকারী রক্তনালী যদি কোনো কারণে বন্ধ হয়ে যায় তাহলে হার্টে রক্ত পৌঁছাতে পারে
স্বাস্থ্য ডেস্ক || ব্যথা শব্দটি আমাদের সবার জীবনে কমবেশি পরিচিত। তবে কিছু ব্যথা আছে, যা শুধু শারীরিক কষ্টই দেয় না, দৈনন্দিন জীবনযাত্রাকেও প্রভাবিত করে। তার মধ্যে অন্যতম এবং সবচেয়ে প্রচলিত হলো
স্বাস্থ্য ডেস্ক || শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা ধরে রাখার জন্য চিকিৎসকেরা পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমানোর পরামর্শ দেন। সাধারণত একটানা সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমানো স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। তবে টানা নয় ঘণ্টা ঘুমানো
স্বাস্থ্য ডেস্ক || ‘রিজ গ্রাউন্ড’ নামে পরিচিত ঝিঙে। এই সবজি সারা বিশ্বে পুষ্টিকর খাবার হিসেবে স্বীকৃত। হজমে সমস্যা দেখা দিলে অনেকে কচি ঝিঙে ও শিং মাছের ঝোল খাওয়ার পরামর্শ দেন। আসলেই
স্বাস্থ্য ডেস্ক || পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম বা পিসিওএস রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিতে থাকেন নারীরা। এই রোগ হলে অনেক সময় পিরিয়ড অনিয়মিত হয়ে পড়ে বা বন্ধ হয়ে যায়। সেক্ষেত্রে প্রশ্ন থাকতে
স্বাস্থ্য ডেস্ক || বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীর এবং মস্তিষ্কে পরিবর্তন আসে। স্মৃতিশক্তি কমে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়। স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং আলঝাইমার রোগ বা অন্যান্য ডিমেনশিয়া হওয়ার ঝুঁকি কমাতে
