স্বাস্থ্য ডেস্ক || থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য শরীরে রক্তপ্রবাহ ঠিক থাকা প্রয়োজন। যাতে পেশী নমনীয় থাকে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, ‘‘ আমাদের শরীরের মেটাবলিজমকে নিয়ন্ত্রণ করে থাইরয়েড গ্রন্থি। যখন আমাদের শরীর পর্যাপ্ত
স্বাস্থ্য ডেস্ক || বমি বমি ভাব আর বমি—এই দুটো অভিজ্ঞতা জীবনে অন্তত একবার হলেও প্রায় সবাই অনুভব করেছেন। কখনো শারীরিক অসুস্থতা, কখনো এসিড রিফ্লাক্স, আবার কখনো গর্ভাবস্থার স্বাভাবিক পরিবর্তনের কারণেও
স্বাস্থ্য ডেস্ক || হরমোন বেলি বা কর্টিসল বেলি বলতে পেটের চারপাশে চর্বি জমা হওয়া বোঝায়। ইস্ট্রোজেন হরমোন কমে গেলে এই সমস্যা দেখা দেয়। ইস্ট্রোজেন হরমোন ঋতুস্রাব, গর্ভধারণ ও মেনোপজের মতো ক্ষেত্রে
স্বাস্থ্য ডেস্ক || অনেকেই মনে করেন ফাইবারযুক্ত খাবার হজমের জন্য ভালো — কিন্তু যাদের পাকস্থলিতে সমস্যা আছে তাদের ক্ষেত্রে ফাইবার আরও সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে। জয়েন্ট ও হরমোনাল হেলথ কোচ ডেভিড
স্বাস্থ্য ডেস্ক || চিনি ছাড়া চা পান করার অভ্যাসকে অনেকে স্বাস্থ্যের জন্য ভালো একটি অভ্যাস হিসেবে বিবেচনা করেন। চিনি ছাড়া চা পান করলে সত্যিই কী স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়? চলুন বিস্তারিত জানা
স্বাস্থ্য ডেস্ক || শীতকালে কানে সরাসরি ঠান্ডা বাতাস লাগলে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে। আবার গোসল করার পরে কান ভালোভাবে শুকিয়ে না নিলে কানের ভেতর ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাক জন্ম নিতে পারে। এমন ছোট
স্বাস্থ্য ডেস্ক || শরীরের অন্যান্য অঙ্গের চেয়ে যদি হাত-পা বেশি ঠান্ডা হয় তাহলে দুশ্চিন্তার কারণ আছে। শরীর হার্ট ও লাংস- এর তাপ ধরে রাখতে যখন হাতে রক্ত সঞ্চালন কমিয়ে দেয় তখন
স্বাস্থ্য ডেস্ক || সকালে, বিকেলে কিংবা কাজের ফাঁকে এক কাপ চা পান করতে পারলে শরীর ও মন ভালো হয়ে যায়। এই যে শরীর ও মন ভালো হয়ে যাওয়া—এর পেছনে চায়ে থাকা
স্বাস্থ্য ডেস্ক || শীতকালে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি পেতে নিয়মিত কমলা খাওয়া ভালো। এটি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী একটি ফল। কারণ এতে ভিটামিন সি ছাড়াও ক্যালসিয়াম ও ফাইবার থাকে। কিন্তু প্রয়োজনের অতিরিক্ত
স্বাস্থ্য ডেস্ক || পানি শরীর থেকে টক্সিন আবর্জনা বা বিষাক্ত পদার্থ সরাতে সাহায্য করে তিনটি প্রক্রিয়ার মাধ্যমে। এগুলো হলো — ঘাম, প্রস্রাব এবং মলত্যাগ। শারীরিক এই প্রক্রিয়াগুলো স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। পর্যাপ্ত
