স্বাস্থ্য ডেস্ক || ঘুম ঠিকঠাক হচ্ছে, কাজের চাপও আগের মতোই; তবু মনে হচ্ছে—মাথা ভার! এটি একটি স্বাস্থ্যগত সমস্যা। মাথা ভারী থাকলে ভুলে যাওয়ার প্রবণতা বাড়ে। এ ছাড়া কাজে আগ্রহ হারিয়ে ফেলা
স্বাস্থ্য ডেস্ক || শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ লিভার। বায়ুদূষণ, অস্বাস্থ্যকর খাবার আর অনিয়মিত জীবনযাপনের প্রভাব সবচেয়ে বেশি পড়ে এই অঙ্গটির ওপর। বিশেষ করে ঢাকার মতো দূষিত শহরে বসবাসকারী মানুষেরা বায়ুদূষণে কারণে
স্বাস্থ্য ডেস্ক || B12 বা ভিটামিন বি১২ শরীরের বিভিন্ন কাজের জন্য প্রয়োজন। যেমন –রক্ত কণিকার উৎপাদন, খাবারকে শক্তিতে পরিণত করা, স্নায়ুতন্ত্রের সঠিক কার্যকলাপ ঠিক রাখা এবং DNA তৈরিতে সহায়তা করা। শরীরে
স্বাস্থ্য ডেস্ক || বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (হু)-র সাম্প্রতিক সমীক্ষা বলছে, বিশ্বজুড়ে দ্রুত বাড়ছে স্থূলতা, কোলেস্টেরল ও থাইরয়েড সংক্রান্ত সমস্যা। বিশেষজ্ঞদের মতে, হৃদ্রোগের পেছনে শুধু জিনগত কারণ নয়—রোজকার জীবনযাপনের কিছু অভ্যাসই বড়
স্বাস্থ্য ডেস্ক || নিয়মিত ব্যায়াম করলে অনেক উপকার পাওয়া যায়—বিশেষ করে মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে। গবেষকেরা বলছেন,‘‘ব্যায়াম বিষণ্নতার উপসর্গ কমাতে চিকিৎসার মতোই কার্যকর হতে পারে।’’ চিকিৎসকেরা ব্যায়ামকে মনস্তাত্ত্বিক থেরাপির সঙ্গে তুলনা করছেন।
স্বাস্থ্য ডেস্ক || চিকিৎসকেরা বলেন, ‘‘বাত একটি প্রোগ্রেসিভ রোগ।’’ এই রোগ প্রতিরোধে সঠিক খাবার গ্রহণ করা খুব জরুরি। পুষ্টি সমৃদ্ধ হলেও সব খাবার বাত রোগে আক্রান্তদের জন্য ভালো নয়, তাদের ডায়েটে
স্বাস্থ্য ডেস্ক || প্রতিদিন সকালে আপনি হয়তো স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট গ্রহণ করেন, তারপরেও হঠাৎ করে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে গেলে বা সুগার স্পাইক করলে—সেটা স্বাস্থ্যের জন্য মোটেও ভালো ব্যাপার নয়। অনেকেই মনে
স্বাস্থ্য ডেস্ক || মুখে ক্যান্সার বাসা বাঁধলে তার উপসর্গ ঠোঁট ও জিহ্বায় নানা সমস্যা দেখা দেয়। এক বা একাধিক উপসর্গ দুই বা তিন সপ্তাহের বেশি সময় ধরে স্থায়ী হলে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের
স্বাস্থ্য ডেস্ক || অনেকেরই অভিজ্ঞতা আছে যে খুব জোরে হাঁচি বা কাশি দিলে সামান্য প্রস্রাব বের হয়। এমনকি হাসলেও মাঝে মাঝে প্রস্রাব বেরিয়ে আসে। অনেকেই এই পরিস্থিতিতে বিপদে পড়ে যান। এই
স্বাস্থ্য ডেস্ক || থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য শরীরে রক্তপ্রবাহ ঠিক থাকা প্রয়োজন। যাতে পেশী নমনীয় থাকে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, ‘‘ আমাদের শরীরের মেটাবলিজমকে নিয়ন্ত্রণ করে থাইরয়েড গ্রন্থি। যখন আমাদের শরীর পর্যাপ্ত
