স্বাস্থ্য ডেস্ক || অনেকেই মনে করেন ফাইবারযুক্ত খাবার হজমের জন্য ভালো — কিন্তু যাদের পাকস্থলিতে সমস্যা আছে তাদের ক্ষেত্রে ফাইবার আরও সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে। জয়েন্ট ও হরমোনাল হেলথ কোচ ডেভিড
বিস্তারিত
স্বাস্থ্য ডেস্ক || পানি শরীর থেকে টক্সিন আবর্জনা বা বিষাক্ত পদার্থ সরাতে সাহায্য করে তিনটি প্রক্রিয়ার মাধ্যমে। এগুলো হলো — ঘাম, প্রস্রাব এবং মলত্যাগ। শারীরিক এই প্রক্রিয়াগুলো স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। পর্যাপ্ত
স্বাস্থ্য ডেস্ক || বিশেষজ্ঞরা বলেন, ‘‘শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্য, হরমোন ব্যালান্স এবং প্রজনন ক্ষমতার জন্য খনিজ বা মিনারেলের গুরুত্ব অনেক বেশি।’’ বিভিন্ন রকম খনিজের মধ্যে রয়েছে সোডিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম, জিঙ্ক, আয়রন ইত্যাদি।
স্বাস্থ্য ডেস্ক || ফাস্টিং বলতে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য খাবার অথবা পানীয় গ্রহণ করা থেকে —কখনও পুরোপুরি, কখনও আংশিকভাবে বিরত থাকাকে বোঝায়। তবে বিষয়টি সব সময় এতটা সহজ নয়। হেপাটোলজিস্ট ডা. নিজার
স্বাস্থ্য ডেস্ক || উৎসবে-পার্টিতে বন্ধুদের সঙ্গে আনন্দ করে অনেক খাবার গ্রহণ করা আনন্দদায়ক হলেও স্বস্তিদায়ক নয়। অনেক খাবার গ্রহণ করলে পেট ফুলে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। অনেক বেশি খাবার
