স্বাস্থ্য ডেস্ক || পায়ের গোড়ালিতে তীব্র ব্যথা অনুভূত হলে ঠিকমতো হাঁটা যায় না, সোজা হয়ে দাঁড়ানো কঠিন হয়ে পড়ে। সাধারণত দীর্ঘ সময় হাঁটলে ব্যথা বাড়ে, কখনো কখনো গোড়ালি ফুলে যেতে পারে।
স্বাস্থ্য ডেস্ক || নিজেকে ফিট রাখতে কেউ নিয়ম করে সকালে হাঁটেন আবার কেউ সন্ধ্যায় হাঁটেন। শীতকালে সকালে বাতাস তীব্র ঠান্ডা থাকে। সকালে হাঁটতে বের হওয়া কী স্বাস্থ্যসম্মত হবে? চিকিৎসকেরা বলেন, ‘‘সকালে
স্বাস্থ্য ডেস্ক || ছোট ছোট বদভ্যাসের কারণে ক্রমে নষ্ট হতে পারে কিডনি। সকালে প্রস্রাবের চাপে পেট ফেটে আসে। তারপরেও কেউ কেউ বিছানা ছাড়তে চান না, প্রস্রাব চেপে রাখেন। একে কিডনির ওপর
স্বাস্থ্য ডেস্ক || বড় কিংবা ছোট—কোনো মানুষেরই এক কাঁধে ব্যাকপ্যাক বহন করা উচিত নয়। এক কাঁধে ব্যাকপ্যাক বহন করলে মেরুদণ্ডের সমস্যাসহ নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। শিক্ষার্থীরা বইভর্তি ব্যাকপ্যাক এক কাঁধে
স্বাস্থ্য ডেস্ক || নারীদের একটি কমন রোগ হলো আর্থ্রাইটিস বা বাতের ব্যথা। ৪০ পেরোতে না পেরোতেই শরীরে নানা অঙ্গের ব্যথায় জর্জরিত হন নারীরা। পুরুষদের তুলনায় নারীদের এই রোগ বেশি হয়।
স্বাস্থ্য ডেস্ক || শীত আসতে না আসতেই হাত-পায়ের ব্যথা বাড়তে শুরু করে। ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা থেকে এমনটা হয়। শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বাড়লে দেখা দেয় বাতের সমস্যাও। এই সময় ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে
স্বাস্থ্য ডেস্ক || শারীরিকভাবে সুস্থ থাকার জন্য মানসিক স্বাস্থ্যকে গুরুত্ব দেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা সংস্থা ন্যাশনাল হেলথ সার্ভিস প্রকাশিত ‘ন্যাশনাল হেলথ সার্ভিস জার্নাল’—এ প্রকাশিত প্রতিবেদনে মানসিক সুস্থতা বজায়
স্বাস্থ্য ডেস্ক || স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের কাছে টকদই খুবই সমাদৃত খাবার। ডায়েটে টকদই রাখলে একাধিক রোগের ঝুঁকি এড়ানো যায়। যারা স্লিম থাকতে চান, তারা ব্রেকফাস্টে ওটসের সঙ্গে দই খান, আবার কেউ
স্বাস্থ্য ডেস্ক || আজ বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস। ১৯৯২ সাল থেকে প্রতিবছর ১০ অক্টোবর ‘বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস’ পালন করা হয়। সারাবিশ্বে মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ে সচেতনতা বাড়াতে দিবসটি পালিত হয়ে
স্বাস্থ্য ডেস্ক || পৃথিবীতে জাপানিদের মোটা হওয়ার হার সবচেয়ে কম। যুক্তরাষ্ট্রে স্থূলতার হার ৩৫ শতাংশ, বাংলাদেশে প্রায় ২৫ শতাংশ কিন্তু জাপানের স্থূলতার হার মাত্র ৩ শতাংশ। ছোট ছোট কিছু অভ্যাসের কারণে
