স্বাস্থ্য ডেস্ক || প্রয়োজন না থাকলেও অনেকে প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করে থাকেন। এতে শরীরে নানা নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। বিশেষ করে কিডনি এবং লিভাবের ক্ষতি করে। চিকিৎসকেরা বলেন, ‘‘যদি ডায়েটে পর্যাপ্ত
স্বাস্থ্য ডেস্ক || মুখের দুর্গন্ধ বা হ্যালিটোসিস শুধু নিজের জন্য নয়, আশেপাশের মানুষের জন্যও অস্বস্তিকর। অফিস, সামাজিক বা ব্যক্তিগত সম্পর্ক, সব ক্ষেত্রেই এর প্রভাব পড়ে। চিকিৎসকরা বলছেন, মুখের দুর্গন্ধের প্রধান কারণ
স্বাস্থ্য ডেস্ক || প্রাচীন শাস্ত্র এবং বিজ্ঞানে দৈনন্দিন জীবনযাত্রার ক্ষেত্রে সব সময়েই ভোরে ঘুম থেকে ওঠার কথা বলা হয়েছে। কারণ চিকিৎসা বিজ্ঞান অনুয়ায়ী, খুব সকালে ঘুম থেকে ওঠার ফলে সারা দিনের
স্বাস্থ্য ডেস্ক || সাধারণত জীবনযাপনের ভুল পদ্ধতি অনুসরণের কারণে হাড় ক্ষয় হয়। বিশেষজ্ঞরা বলেন, ‘‘পুরুষদের চেয়ে নারীদের মেরুদণ্ড দ্রুত দুর্বল হয়ে পড়ে। নারীদের ৩৫ বছর পার হওয়ার পরে আর পুরুষের
স্বাস্থ্য ডেস্ক || হঠাৎ মাথা ঘুরতে শুরু করলে ভুলেও মাথা ঝাঁকাবেন না। নানা কারণে মাথা ঘুরতে পারে। যেমন—অতিরিক্ত পরিশ্রম, দুশ্চিন্তা, ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া,মেনিয়ারস রোগ, অস্বাভাবিক দৃষ্টিগত সমস্যা, অন্তঃকর্ণের রক্তনালির অস্বাভাবিকতা, অন্তঃকর্ণের প্রদাহ।
স্বাস্থ্য ডেস্ক || বেশির ভাগ ক্ষেত্রে নারীরা নিজের স্বাস্থ্যের প্রতি খুব বেশি যত্নবান হন না। নারীদের এমন কিছু রোগ রয়েছে, যেগুলো নিয়ে কথা বলতেও স্বাচ্ছন্দ্য করেন না তারা। ফলে বয়স বাড়ার
স্বাস্থ্য ডেস্ক || স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের একটি বড় অংশ হলো সালাদ। আর সালাদের একটি প্রধান উপাদান হলো শসা। কখনও ভেবে দেখেছেন কী শসাকে অবশ্যই সালাদ হিসেবে কেন খাওয়া হয়? শসার উপকারিতা বহুবিধ,
স্বাস্থ্য ডেস্ক || বিশ্বখ্যাত ফুটবল খেলোয়াড় ক্রিস্টিয়ানো রোনালদো নিজেকে ভালো রাখার জন্য ভোর পাঁচটায় ঘুম থেকে উঠে যান। নিয়ম করে প্রত্যেক ভোরে আধা ঘণ্টা মেডিটেশন করেন, সকালের খাবার নিজ হাতে তৈরি
স্বাস্থ্য ডেস্ক || বিভিন্ন খাদ্য, ভেষজ উপাদান বা ডায়েটের মাধ্যমে লিভার ডিটক্সিফিকেশন বা ‘পরিষ্কার’ করা যায়। এসবের বাইরে অনেকে লিভার ডিটক্সিফিকেশনের জন্য নানা হারবাল পণ্য, জুস বা সাপ্লিমেন্ট খেয়ে থাকেন। এর
দেহঘড়ি ডেস্ক || ডেজার্ট কিংবা চায়ের সঙ্গে আমরা প্রতিদিন প্রয়োজনের অতিরিক্ত চিনি খেয়ে ফেলি। দীর্ঘমেয়াদে প্রতিদিন চিনি খেলে হজমের সমস্যা, ঘুমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ‘একটানা দুই সপ্তাহ
